《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(💍)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(🍕)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一(🥌)键穿越至常年大暑时节。中国(📞)天气网推出全(🛶)国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🌽)天天见。 　　昨天开始(🌈)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(👇)热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的(🆑)核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(🍧)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🐬)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(🎊)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(🎚)天数最多的江苏(🕦)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地(🍣)将是(🚏)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸(💀)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🌶)间也最久，尤其是浙江、上海、福建等(🌤)地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、(📐)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打(🍉)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🔖)晚也难享清凉，部分地区最低气温(🎴)也能达到30℃(🌽)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(😹)东、河南等地桑拿天将维持5天(🎩)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受(⛏)降雨影响，今明(🍅)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🏗)35℃以(🍙)上。四川盆地不少地方的(🍄)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(♐)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(🏵)陕(📩)西中南部地区7月2日至4日雨水频(🚂)繁，这些地方在降(😴)雨过后，湿(🕌)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(👞)青海、四川西部、西(🎢)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区(😗)虽(🔱)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(💒)国天气网大(⛽)数据测算，当气温高于(🎪)一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就(⬅)可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(🧘)速小的天气下，汗液(🔇)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功(⌚)能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🍃)的(🗂)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🖋)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(🅿)等症状。重症中暑开始时会大量出汗(📋)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(🐷)和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(🥑)境，寻(🌋)找阴凉通风(🎲)处休息；少(💻)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻(✌)度中暑症状，应减少患(⚪)者衣物，用水淋湿皮肤，利(😫)用风扇等工具加速周围空气流通，可(💑)适当补充含盐饮料。 　　如果出(👤)现重症中暑症状，发(🍻)病后3小时(⌚)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🌋)脚垫高；减少衣物，在头部、腋(👓)下及腹股沟等大血管区(🚷)覆盖湿毛巾(🏉)；注意保持患者呼吸道(👚)畅(🚀)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🚙)，炎热程度堪比常年大暑时节，部(💃)分地区极易中暑。中国天气网(🚕)提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(🎛)高(📿)温时段(🀄)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理(♈)安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策(🧕)划/江漪 数(🏜)据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🥡) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(📹)文静 余晓(🛄)芬(💾))

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