《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(❔)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🚘)续影响我国(😓)，南北方多地将(🐨)体验桑拿(💟)天，局地最高气温可达40℃，一(❣)键穿越至常年大暑时节。中(🤨)国天气网推出全国(🥥)桑拿天地图，看看(🌂)哪里桑(💦)拿天天见(😔)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为(🗿)突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部(⭐)到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(📢)份(❌)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、(🤚)广东、(🐼)广西等地将是必“蒸(🤴)”之(🙎)地(🐺)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(🤲)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🚧)到5天左右(🥦)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高(✳)温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建(🐓)等地，高温天天(🎏)见，且具有一定的极端性。大城(🐎)市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(🗄)地区最低气温也能达到30℃(💭)，将经历同期少见的连续闷热。 　　(🛢)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将(🏝)维持5天以上。北京未来一周最高气温(🈚)都在30℃(📕)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🕢)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(😽)也可达(🕝)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南(🐠)部地区7月2日至4日(🈚)雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(🔍)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至(🦉)3天左右(💌)。 　　最为(💔)清凉(🤩)的是内蒙古大部、青海、(🚾)四(🚹)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆(😃)大部地区虽然不(💁)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(✌)特点是(🛌)气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当(🚚)气温高于一定(⤵)数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的(☝)情况下，当(❕)一个地方气温达到32℃(🌨)，湿度在50%左右时，体感温度(🎗)就可达到高温标准，当相对湿度达(🎽)到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(😵)的闷热天气容易引发中暑。这(📂)是因为，在湿(🤸)热、风速小的天气下，汗液(🐀)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积(💏)蓄过多或者体(🔭)温调节中枢功能出现(⚪)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(😑)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(🦓)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别(💔)中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🖌)在先兆中暑基础上继续加重，体温上(🛳)升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中(⛓)暑开(🍑)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰(🏹)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死(💷)率高。 　　出现(🛋)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🏾)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🧠)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适(⛹)当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病(🎖)后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(🏥)者可(🦉)小口补充水分(📬)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🤒)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风(💸)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(📏)。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设(⛸)计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(🚩)晓芬(🐵))

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